Стрессовые факторы (стрессогены) появляются повсеместно.

Жизнь без них невозможна, как ночь не бывает без дня. Реалии нашего современного бизнеса таковы, что умение сопротивляться неблагополучным событиям — задача самого работника. Компании, зачастую занимают жесткую позицию, используя сотрудников и их потенциал. Но, далеко не всегда, заботятся о душевном равновесии и здоровье подчиненных.

Стрессовые факторы, воздействуя на субъект длительное время, способны оказать разрушительное, дезорганизующее действие. Оно может привести к функциональным нарушениям, а также, ко всему процессу жизнедеятельности человека. В 2005 году на конференции ВОЗ в МКБ (общий список всех известных болезней), внесли и «Профессиональный стресс«.

Стрессовые факторы в группах риска

Стресс — всегда ответная реакция организма на внешнее воздействие, которые в полной мере, проявляются в конфликтах. В профессиональной деятельности, больше всего стресогенов в социономических группах. Тех, которые работают с людьми: учителя, врачи, работники сервисных подразделений, руководители. Опасность стресса состоит в том, что перманентное напряжение ведет к особому состоянию, называемое «профессиональное выгорание». Термин включает в себя несколько характерных признаков:

  • хроническое состояние напряжения (длительное воздействие травмирующей ситуации);
  • истощение всех ресурсов энергетического, эмоционального, личностного;
  • аккумулирование негатива без возможности «разрядки».

Первый признак «выгорающего» работника – его трудоголизм, для которого смысл жизни исключительно в работе. Людей, преданных делу 24 часа в сутки очень ценят работодатели, однако, что стоит за верностью делу? Избежать синдрома профессионального «выгорания» можно, если взять под контроль стрессовые факторы. Предлагаем Вашему вниманию короткий тест, позволяющий определить риски развития стресса в деятельности руководителя.

Авторы методики: И. Ладанов, В. Уразаева. Данная версия теста адаптирована и дополнена.

Вводные замечания

Данная методика может быть использована для выявления рабочих стресс–факторов или для аутодиагностики степени риска развития психологического стресса у менеджеров среднего звена. С ее помощью можно быстро определить, в каких видах управленческой деятельности имеется наибольшая напряженность («проблемность») и в каком направлении необходимо развивать менеджерские умения.

Инструкция: 

Ниже представлены ряд утверждений. Все они относятся к профессиональной деятельности. Прочитайте их и против каждого вопроса поставьте соответствующий ответ. Старайтесь работать как можно быстрее.

 

1.Работающие с вами люди всегда осведомлены о том, чего от вас ожидать
2.Вы убеждены, что делаете совсем не то, что нужно
3.Вы чувствуете, что не в состоянии выполнять противоречивые требования вышестоящего руководства
4.Вы ощущаете сильную нагрузку
5.У Вас достаточно времени, чтобы сделать качественно работу
6.Вы чувствуете, что работа оказывает давление на вашу личную жизнь (мешает вашей личной жизни)
7.Часто вы не знаете, что предстоит вам делать
8.Вы чувствуете, что только власть поможет вам выполнить работу
9.Вы чувствуете, что не можете справиться с объемами необходимой информацией
10.Вы знаете какую оценку вам дает начальник
11.Вы не в состоянии предугадать реакцию вышестоящего начальника
12.Ваши взгляды и взгляды начальника полностью совпадают