Как избавиться от лени

«Как избавиться от лени? Не могу заставить себя сделать что-то. Просто нет сил…»

Как избавиться от лени

Не могу заставить себя сделать что-то. Просто нет сил…

Такую жалобу от своих знакомых и клиентов я слышу в половине случаев. И всегда за этим следует извечный классический вопрос «Что делать?». Из собственного опыта, когда я не могу заставить себя сделать что-то, это не лень. Это нехватка энергетического ресурса, в который я вкладываю, нет настроения, нет желания, сделаю потом и другие. Либо находятся другие более важные дела: почитать книгу, полежать на диване, поиграть с домашним питомцем.

Каковы же причины лени?

Причиной всему являются эмоции. Они — двигатель и тормоз одновременно. Воодушевленный хорошей новостью человек может передать массу дел, которые откладывал в течении месяца. А резкая перемена планов способна надолго перевести организм в режим экономии ресурсов.

Мы есть продукт того, что говорим и как мыслим. Если ключевой единицей человеческого мышления является образ, а нейронные связи запускают процессы, то каждое слово, которое мы произносим вслух или мысленно, активизирует конкретный участок головного мозга, в котором информация хранится в виде образа. Именно поэтому сказанные слова имеют ключевое значение для активизации или деактивации наших мотиваторов.
Если система кодирования для создания правильного мотива активизирует тот участок мозга, в котором есть приятная для нас информация, любимый образ, красивый момент, то энергетический потенциал увеличивается. Например, просматривая старые фотографии, где запечатлены моменты счастья, автоматически улучшается настроение, становится немного легче на душе. А совместный просмотр снимков или видео поссорившихся супругов может оказать терапевтическое действие и указать путь к примирению. Поэтому, крайне важно, формировать правильную систему образов, наполненную позитивным смыслом.

Как избавиться от лени, причины побед и неудач

Однако чаще всего, мы задумываемся о причинах неудач, когда ситуация поворачивается не в нашу пользу: «Не могу себя заставить что-то делать». Логика выхода из проблемного поля проста. Если есть возможность кодировать словами, значит есть способы перекодировки. То есть, убирая негативные образы, заменяя их на нейтральные, или еще лучше, позитивные, мы получаем другую картину восприятия действительности. В которой есть силы и внутренний ресурс мотивирующий на достижение. Установка «Не могу заставить себя сделать что-то» претерпевает конверсию во что-то иное, например, «У меня все получилось».

Приемов для изменения внутренней картинки существует множество, некоторые из них я описывала в разделе, посвященному  индивидуальному коучингу. Примерно, из этой же области методика самостоятельной работы, называется «16 ассоциаций». Отличием является то, что акцент смещен на устранение негативных установок, которые являются «внутренними тормозами». Эту технику часто применяют психологи на сеансах, но далеко не каждый человек может позволит себе личные консультации у специалиста. К тому же наша ментальность скорее поприветствует посиделки с друзьями за чашкой чая.

Я сама использую 16 ассоциаций когда ловлю себя на мысли «Не могу себя заставить что-то делать», и всегда успешно.
В любом случае, выбор остается за вами.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

К записи "Как избавиться от лени" 3 комментария

  1. Валя:

    16 ассоциаций существенно упростит выявления проблемы, как правило это делаю немного иначе – пишу на листке список из негативных и позитивных метафор, после анализирую их. Обычно это касается именно проблем с работой, думаю многие из нас не могут заставить себя что-то сделать или просто времени не хватает, хотя при этом дурака не валяют. Ещё замечу, что иной раз помогает смена обстановки, активный отдых или сделать что-то такое, о чём давно мечтали, но как-то времени не было.

  2. admin:

    Анализ метафор более сложная методика и ее лучше делать с процессором. «16 ассоциаций» выгодно отличается от других диагностических техник тем, что позволяет изменить метапрограммы и настроить человека на достижение, сделать его немного счастливее.

  3. Ольга:

    Работать над собой и собственным «не хочу» — самое сложное, что мне приходилось делать в жизни. Это такое преломление! Нужно найти для себя мотивы — почему и зачем я должен сделать что-то. Для меня мотивация — это самое важное в преодолении. И еще обязательно нужно придумать себе поощрение, пусть даже крошечное. И тогда «не могу заставить себя» вообще уйдет.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Скайп

Подпишись на обновления сайта!получай новые статьи на почту:

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
счётчик
счётчик
Яндекс.Метрика
счётчик
тИЦ
Индекс цитирования.
Наверх
Подробнее:
Развитие эмоционального интеллекта

Пожалуй, в работе каждого тренера есть такие дни когда  развитие эмоционального интеллекта становится крайне актуальным.   Об умении управлять собой  говорят...

Стили управления руководителя

Стили управления руководителя - это совокупность важных факторов, обеспечивающих наилучший результат при минимальных затратах. Зачем изучать стили  управления руководителя и почему...

Придумать название для фирмы за 30 минут самостоятельно

Как придумать название для фирмы, чтобы оно было изящное, емкое, отражало суть работы? Многие предприниматели спотыкаются на этом, казалось бы...

Тренинг по продажам видео

Тренинг по продажам видео ролики в обучении техникам продаж содержит небольшую коллекцию отрывков из художественных и телефильмов, программ и мультфильмов....

Тест определения способностей и склонностей ребенка

Тест  определения  способностей и склонностей ребенка и  взрослых содержит  182 критерия и это количество позволяет различать около 6,1 * 1054 степени...

Закрыть